موثرترین تمرین های ورزشی و جدیدترین روش های درمان سیاتیک
درمان های غیر جراحی و تمرینات ورزشی منظم، درد عصب سیاتیک را به مرور زمان بهبود می بخشد. در صورتی که درد خیلی شدید باشد و با درمان های خانگی تسکین نیابد، انجام عمل جراحی بهترین گزینه است. در این مطلب موثرترین تمرینات ورزشی و روشهای علمی درمان سیاتیک را با توجه به مجلات پزشکی معتبر دنیا به شما آموزش می دهیم.
بخش اول: درمان های غیر جراحی
افرادی که سیاتیک دارند، ساق پا، پا و انگشتان پای آنها دچار درد، سوزش، بی حسی، ضعف و خواب رفتگی می شود. این علائم در هنگام راه رفتن، عطسه و سرفه کردن، بیشتر می شود. بعضی از افرادی که سیاتیک دارند ممکن است کمر درد را هم تجربه کنند. اگر فقط کمر درد دارید و در پاها دردی احساس نمی کنید، پس شما سیاتیک ندارید. های زیر، به همراه تمرینات منظم ورزشی، توصیه می شود:
۱-آب گرم / یخ
پک های آماده آب گرم و یخ، به صورت آماده موجود هستند برای کاهش درد پا، از این پک ها استفاده کنید. پک آب گرم یا یخ را هر دو ساعت یک بار به مدت ۲۰ دقیقه روی موضع قرار دهید. بهتر است دور یخ، یک حوله نازک بپیچید تا تماس مستقیم یخ با پوست، باعث سوختگی ناشی از یخ نشود.
۲- داروهای ضد درد
داروهای بدون نسخه یا تجویز شده اغلب در کاهش درد ناشی از سیاتیک موثر هستند. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن) یا استروئیدهای خوراکی می توانند التهاب را کاهش دهند که این التهاب، خود باعث درد است.
شل کننده های عضلانی یا داروهای مخدر ممکن است برای کوتاه مدت (چند روز و حداکثر ۲ هفته) برای کاهش درد تجویز شوند.
ادامه مطلب لینک زیر:
تشخیص ساده علائم دیسک گردن و جدیدترین روشهای درمان موثر
دیسک گردن، معمولا بین ۳۰ تا ۵۰ سالگی رخ می دهد. درد در بازو، نشانه دیسک گردن است. همراه با درد بازو، بی حسی، ضعف ماهیچه و سوزش در بازو و نوک انگشتان نیز از علائم دیگر دیسک گردن هستند.
دیسک های ستون فقرات گردن خیلی بزرگ نیستند با این حال، فضای زیادی برای عصب وجود ندارد حتی یک فتق (ورم) دیسک گردن، ممکن است بر عصب تاثیر بگذارد و موجب درد شدید شود.
۱-علایم دیسک کمر
داشتن درد : مهم ترین علامت دیسک گردن درد است. این درد معمولا در پشت گردن، پشت سر و پشت هر دو کتف حس می شود. این درد به صورت تیر کشنده به بازو، شانه، دست و ساعد انتشار پیدا می کند.
اختلالات حسی: اختلالات حسی بستگی به اینکه کدام یک از ریشه های عصبی در گردن تحت فشار قرار بگیرد اختلال ایجاد می کند و ممکن است قسمت های متفاوتی از دست و اندام فوقانی را دچار خواب رفتگی، کاهش حس و گز گز کردن شود.
اختلالات حرکتی: یکی دیگر از علائم دیسک گردن اختلال در اندام های حرکتی است. اختلال حرکتی نیز مانند اختلال حسی بستگی به اینکه کدام یک از ریشه های عصبی در گردن تحت فشار قرار بگیرد اختلال ایجاد می کند.
۲-تشخیص محل دیسک
ستون ففرات گردن از ۷ مهره تشکیل شده است که از C1 تا C7 شماره گذاری شده اند. آسیب در هر کدام از این بخش ها باعث ایجاد درد در یک جای بدن می شود که در تصویر زیر مشاهده می کنید:
ادامه مطلب لینک زیر:
شیاف دیکلوفناک 50 کودکان –نحوه استفاده، عوارض و سایر نکات
این مطلب به طور خاص برای والدین و مراقبین درباره استفاده از این دارو در کودکان نوشته شده است. اطلاعات ممکن است از آنچه که توسط سازنده ارائه شده متفاوت باشد. لطفا این مطلب را با دقت بخوانید تا با طرز مصرف اصولی این شیاف در کودکان آشنا شوید.
نکات مهم
- دیکلوفناک به کودکتان کمک می کند تا درد کمتری احساس کند
- زمانی این دارو عملکرد بهتری دارد که جهت التهاب و درد طولانی مدت چندین روز به طور منظم مصرف شود.
- اگر کودک تان آسم دارد یا به داروهای دیگر جهت التهاب حساس است نباید دیکلوفناک مصرف کند
- مارک های رایج: Defenac®، Dicloflex®، Diclovol®، Diclozip®، Fenactol®، Flamrase®، Voltarol®
میزان قابل دسترس دیکلوفناک
- قرص: ۲۵ میلی گرم، ۵۰ میلی گرم
- قرص های حل شدنی: ۱۰ میلی گرم (سفارش ویژه)، ۵۰ میلی گرم
- شیاف ها: ۱۲٫۵ میلی گرم، ۲۵ میلی گرم یا ۵۰ میلی گرم
چه موقع باید دیکلوفناک مصرف کنم؟
- مصرف قرصهای دیکلوفناک معمولا سه بار در روز است؛ ابتدای صبح، اوایل بعد از ظهر و در هنگام خواب. فاصله ایده آل برای مصرف هر قرص ۴ ساعت می باشد.
- از شیاف دو بار در روز استفاده شود؛ یکی صبح و یکی موقع خواب. فاصله ی ایده آل بین این زمان ها باید ۱۰ تا ۱۲ ساعت باشد.
- پزشک نحوه و میزان مصرف آنرا برای کودکتان شرح می دهد.
نحوه مصرف آن چگونه است؟
شیاف طوری طراحی شده که با دمای بدن در معقد (قسمت پشت یا پایین) ذوب می شود. نباید از طریق دهان داده شود.
- بهتر است قبل از استفاده از شیاف کودک تان مدفوع خود را دفع کند.
- دستان خود را با صابون و آب داغ بشویید.
- می توانید از دستکش پلاستیکی یکبار مصرف برای این کار استفاده کنید. آن را از داروخانه تهیه کنید. با این حال، برای بعضی از افراد استفاده از دست راحت تر است.
- فرزندتان باید روی یک طرف یا رو به جلو دراز بکشد.
- باسن کودک را جوری قرار دهید که بتوانید معقد او را ببینید.
- شیاف را باز کنید و آن را از طرفی که گرد است وارد روده کنید.
ادامه مطلب لینک زیر:
شربت اندانسترون در کودکان و اطفال –دوز مناسب و سایر نکات مهم
اطلاعات این مقاله توضیح می دهند که اندانسترون چه کار می کند و چگونه باید آن را به کودکتان بدهید. همچنین می گوید که کودکتان در اثر مصرف این دارو، ممکن است به چه عوارض جانبی یا مشکلاتی دچار شود. این مطلب با کمک چندین مجله پزشکی معتبر از سرتاسر دنیا جمع آوری شده است.
اندانسترون چیست؟
- اندانسترون دارویی است که برای درمان یا جلوگیری از حالت تهوع (احساس بیماری، دل درد) و استفراغ (بالا آوردن) استفاده می شود
- حالت تهوع و استفراغ ممکن است به دلیل داروهای سرطان (شیمی درمانی)، درمان های رادیوتراپی یا داروهای مورد استفاده در اعمال جراحی باشند.
- اندانسترون همچنین ممکن است برای سرگیجه در کودکان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس استفاده شود.
- ممکن است اندانسترون را با نام تجاری اش، زوفران، شنیده باشید
- اندانسترون به صورت شربت، قرص، قرص سریع باز شونده دهانی (ODT) و قابل تزریق وجود دارد.
پیش از دادن دارو به کودکتان:
اگر کودکتان به اندانسترون یا هر کدام از ترکیبات سازنده ی آن حساسیت دارد، به پزشک بگویید.
اگر کودکتان هر یک از شرایط زیر را داراست، با پزشک یا داروساز کودکتان صحبت کنید. ممکن است لازم باشد این دارو با احتیاط مصرف شود:
- مشکلات قلبی از جمله ضربان قلب نامنظم
- بیماری کبد
- ادامه مطلب لینک زیر:
- شربت اندانسترون در کودکان و اطفال –دوز مناسب و سایر نکات مهم
علایم عفونت چشم کودک و نوزاد و روشهای درمان خانگی سریع
قرمزی و ترشح چشم کودک تان دلیل عفونت نیست. در صورتی که چشمان کودک را به صورت پوسته پوسته، کثیف یا قرمز یافتید، وحشت نکنید زیرا عفونت چشم در نوزادان رایج است، می تواند به علت آلرژی، تحریک یا عفونت هایی باشد که پزشک به راحتی آنها را تشخیص می دهد. در این مطلب با کمک چند مجله معتبر پزشکی شما را با علایم عفونت چشم کودک و روشهای درمان خانگی سریع آشنا می کنیم.
انواع عفونت های چشمی رایج در نوزادان
برای فهمیدن اینکه کودک تان چه نوع عفونتی دارد، علل و درمان آن چیست، اجازه دهید نگاهی به برخی از بیماری های عفونی چشم، علائم و علل آنها بیندازیم:
۱- گل مژه
اگر فرزندتان در هر جای پلکش برآمدگی قرمزی داشته باشد، چشم او گل مژه زده است.
علائم
این برآمدگی حساس و توپر به نظر می رسد، اما ممکن است ترشح سفید یا زرد چشم و پوسته پوسته شدن اطراف آن نیز دیده شود.
علل
معمولا یک غده چربی باکتریایی آلوده در پایه مژه ایجاد می شود که چندان جدی نیست اما باید قبل از اینکه مشکل جدی تری اتفاق بیفتد درمان شود.
درمان
- کمپرس گرم: گل مژه معمولا خودش تخلیه می شود، اما برای کمک به کاهش درد و ناراحتی، می توانید پارچه ای تمیز در آب گرم قرار دهید و سپس آب آنرا با فشار بگیرید و روی چشم نوزاد به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید. گرما باعث باز شدن گل مژه می شود و سریع تر آن را تخلیه می کند. این روش را ۴ بار در روز تکرار کنید.
- تخلیه گل مژه: هرگز سعی نکنید با فشار دادن گل مژه را تخلیه کنید زیرا درد بیشتری برای نوزادتان ایجاد می کند و باعث افزایش انتقال عفونت از دست تان به چشم نوزاد شود.
- جلوگیری از عفونت: اطراف گل مژه را با پارچه گرم یا پنبه وقتی که مایع آن تخلیه شد تمیز کنید. از پارچه های جداگانه برای هر دو چشم استفاده کنید تا شانس عفونت های بعدی کاهش یابد.
ادامه مطلب لینک زیر: