خواص آناناس، مضرات، طرز استفاده و نکات مهم دیگر (تحقیقات جدید)

آناناس یک میوه گرمسیری خوشمزه است و مزایای قابل توجهی برای سلامتی دارد. در اینجا ۸ دلیل بسیار مهم برای خوردن این میوه بومی هاوایی وجود دارد که همگی از نظر علمی ثابت شده اند. اکثر مطالبی که در وبسایت های غیر معتبر فارسی می خوانید ممکن است نظر شخصی نویسندگان باشند.

ارزش‌ غذایی آب‌ آناناس

آب آناناس پر از مواد غذایی ارزشمند شامل مواد مغذی پر مصرف و همچنین کم‌مصرف است. ۲۳۰ گرم آناناس دارای مواد مغذی زیر است:

• کالری (۱۶۰)
• سدیم (۱۵ میلی گرم)
• کربوهیدرات (۳۹ گرم)
• فیبر (۰٫۷ گرم)
• قند (۳۲ گرم)
• پروتئین (۰٫۹ گرم)
• ویتامین A، C، B6، فولات، مس، فسفر، منگنز، پتاسیم، کلسیم، آهن و تیامین
• منبع عالی ویتامین C

ادامه مطلب لینک زیر:

خواص آناناس، مضرات، طرز استفاده و نکات مهم دیگر (تحقیقات جدید)