خواص موز، مضرات و بهترین زمان و طرز مصرف آن (تحقیقات جدید)
فواید زیادی راجب موز عنوان می شود که بسیاری از آنها علمی نیستند و فقط نظر شخصی می باشند. در این مطلب ما با کمک چندین مجله معتبر پزشکی شما را با خواص، عوارض جانبی و نحوه و میزان مصرف موز آشنا می کنیم.
بطور خلاصه
از فوائد موز می توان به توانایی در کاهش وزن، کاهش چاقی، درمان اختلالات روده، تسکین یبوست و درمان بیماری هایی همانند اسهال، کم خونی، سل، نقرس و اختلالات کلیوی و ادراری اشاره کرد.
علاوه بر این موز می تواند به مشکلات قاعدگی و سوختگی ها نیز کمک کند. کاهش فشار خون، حفظ سلامتی قلب، تقویت متابولیسم و ایمنی بدن، کاهش میزان جراحت ناشی از زخم ها، سلامتی چشمها، ایجاد استخوان های محکم و سم زدایی بدن از جمله فوائد موز می باشد. کلیپ
موز چیست؟
- موزها میوه هایی مخصوص مناطق حاره و گرمسیری هستند که پالپی نرم درمیان پوست خود دارند
- این میوه ها کشیده و اندکی خمیده هستند و در خوشه هایی نزدیک به بالای گیاه رشد می کنند
- در رنگ های مختلف از جمله، سبز، قرمز، زرد و قهوه ای (البته زمانی که رسیده باشد) در می آید
- درخت موز بزرگ ترین گیاه علفی گلدار در جهان است
- نام علمی موز Musa acuminate است
- یک یا ۱۲۶ گرم موز حاوی ۱۱۰ کالری و ۳۰ گرم کربوهیدرات است.
- موز هم می تواند به صورت مستقیم خورده شود و هم می تواند درون سالاد میوه قرار گیرد و یا در آب میوه غوطه ور باشد.
ادامه مطلب لینک زیر:
خواص و مضرات روغن فندق برای پوست، خون و بدن (تحقیقات جدید)
برخی از لوازم آرایشی حاوی روغن فندق هستند. اما فواید این روغن چیست؟ در این مطلب شما را با نتایج علمی و جدید راجب فواید، طرز استفاده و همه نکات مهم روغن فندق آشنا می کنیم. در این مطلب ما خواص علمی را برای شما بازگو می کنیم و بر خلاف بسیاری وبسایت ها، نظرات شخصی خودمان را دخیل نمی کنیم.
روغن فندق چیست؟
- روغن فندق یک روغن عالی بدست آمده از پوست و چوب فندق با نام علمی (Corylus avellana) به روش کمپرس سرد است
- حدود ۲٫۵ کیلوگرم آجیل برای استخراج یک لیتر روغن زرد کم رنگ نیاز است
- روغن فندق را می توان در غذا، رژیم غذایی یا لوازم آرایشی استفاده کرد.
- در آشپزی، طعم و مزه خوب و عطر آن به عنوان چاشنی برای سالاد ها و بعضی غذاهای طبیعی شیرین استفاده می شود. از آنجا که زوغن فندق اصل، نسبتا گران است، استفاده از آن در تهیه غذا محدود است و بیش تر در محصولات زیبایی یافت می شود.
اجزاء روغن فندق:
روغن فندق عموما حاوی مواد زیر است:
- اسید اولئیک (۷۳ تا ۸۴ درصد)
- اسید لینولئیک (۸ تا ۱۷ درصد)
- اسید پالمیتیک (۴ تا ۷ درصد)
- اسید استئاریک (۲ تا ۳ درصد)
- اسید لینولنیک بسیار کم (۰٫۱ تا ۰٫۶ درصد)
- فیتواسترول (۱٫۲ تا ۱٫۴ گرم در هر کیلوگرم روغن)
- ادامه مطلب لینک زیر:
- خواص و مضرات روغن فندق برای پوست، خون و بدن (تحقیقات جدید)
خواص و مضرات دارچین، تاثیر بر لاغری، پوست و نکات مصرف با عسل و زنجبیل
اگر می خواهید سالم تر شوید، از ادویه ای استفاده کنید که قطعا در کابینت مان به آن نیاز داریم یعنی دارچین. در این مطلب که طی چند روز جمع آوری شده است، با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، شما را با خواص، مضرات، اثرات لاغری، پوست و چند نکته مهم دیگر از دارچین آشنا می کنیم. دقت کنید بر خلاف بسیاری از وبسایت های فارسی که نظرات شخصی را در این موارد لحاظ می کنند ما در این مطلب به صورت کاملا علمی به دارچین می پردازیم.
حقایق جالب راجب دارچین
- پوست دارچین را می توان کشت کرد تا به جای یک درخت رشد مانند بوته ای رشد کند.
- بزرگترین تولید کننده ی دارچین سریلانکا است.
- دارچین حاوی فیبر، آهن، کلسیم، منگنز و روی است که به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری های مختلف استفاده می شود.
- دارچین شاید یکی از قدیمی ترین ادویه ها باشد. ریشه ی آن از مصر باستان است و حتی در کتاب مقدس نیز آمده است.
- در مصر باستان، دارچین برای مومیایی بدن به کار برده می شد.
- این ادویه معطر برای طعم دادن و شیرین کردن غذاها مصرف می شود.
- بلندی برگ درخت دارچین ۱۰ تا ۲۰ سانتی متر و بسیار معطر است.
- دارچین از ساییدن درون درختان دارچین درست می شود.
ادامه مطلب لینک زیر:
خواص و مضرات دارچین، تاثیر بر لاغری، پوست و نکات مصرف با عسل و زنجبیل
خواص و عوارض ثابت شده عرق بادیان، طرز مصرف و نکات مهم دیگر
در این مطلب با کمک مجلات معتبر پزشکی، شما را با عوارض جانبی، کاربردها، دوز مصرف و طرز استفاده اصولی و همه نکات ضروری دیگر عرق بادیان آشنا می کنیم.
بطور خلاصه
مزایای بادیان در طب سنتی عبارتند از:
- جلوگیری از یبوست
- موثر در دور کردن پشه
- نقش کمکی در دوران شیردهی
- کمک به کاهش علائم یائسگی
- کمک به محافظت از بدن در فصل آنفلوآنزا
- حمایت از خواب خوب
- کمک به مبارزه با قارچ ها
- ترویج تشکیل خون
- کمک به ارتقاء سلامت استخوان
- بهبود سلامت پوست
- کاهش خطر ابتلا به سرطان
- مبارزه با عفونت قارچی واژن
بادیان چیست؟
بادیان یک ادویه پرطرفدار است که در سراسر جهان برای عطر و طعم آن مورد استفاده قرار می گیرد و یک نوع از طعم و مزه را ایجاد می کند که غذاها را بسیار عالی می کند. همچنین به اسم بادیان چینی و بادیام هم شناخته می شود. نام علمی آن Illicium verum است که از میوه یک گیاه همیشه‌سبز به دست می‌آید. بادیان بومی مناطق جنوبی چین و مناطق شمالی ویتنام است، اما در دیگر کشورهای جنوب شرقی آسیا کشت نشده است.
ادامه مطلب لینک زیر:
5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن (جدیدترین تحقیقات)
سردرد جزیی تا میگرن های ضعیف می تواند شما را از انجام کارهای تان بازدارد. سردرد تنشی باعث فشار و درد می شود به طوری که احساس می کند کسی جمجمه تان را خرد می کند. سردرد سینوسی هم ممکن است با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا همراه باشد. در این مطلب تنها ۵ دمنوشی که از نظر علمی برای درمان سردرد و میگرن مفید تشخیص داده شده اند را به شما معرفی می کنیم.
۱- دمنوش زنجبیل
دمنوش زنجبیل را می توان با استفاده از ریشه تازه یا خشک شده گیاه زنجبیل درست کرد. پودر زنجبیل نیز برای دم کردن مناسب است و به کاهش علائم سردرد کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است، تنش و درد ناشی از التهاب را کاهش می دهد. زنجبیل همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به حذف رادیکال های آزاد و سموم کمک می کند و ممکن است باعث بازگشت سردرد شود.
خواص ضد التهابی برای کاهش التهاب، مشابه مسکن ها عمل می کنند. با کاهش التهاب، ترکیبات زنجبیل به منظور باز کردن عروق خونی و افزایش گردش خون کار می کنند. کاهش التهاب سبب کاهش احساس خفقان و کوبیدن درد می شود.
در تحقیقات فیتوتراپی (گیاه درمانی) نشان داده شدکه ممکن است زنجبیل در درمان میگرن رایج همانند سوماتریپتان، دارویی متداول که برای سردرد میگرنی تجویز می شود، عمل می کند. این مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی دو سو کور بر روی ۱۰۰ بیمار مبتلا به میگرن حاد با اورا بود. نتایج نشان داد که بیماران دو ساعت پس از مصرف زنجبیل یا سوماتریپتان، علائم میگرن شان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
ادامه مطلب لینک زیر:
5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن (جدیدترین تحقیقات)